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【Estee Lauder雅詩蘭黛】特潤修護60天極效安瓶原生露特惠組(贈歌林觸控式黑晶電陶爐)



身為一位忙碌的上班族~絕對不能少了【Estee Lauder雅詩蘭黛】特潤修護60天極效安瓶原生露特惠組(贈歌林觸控式黑晶電陶爐)

我常常告訴自己即使再忙碌也不能忘了保養自己

我可不想要年紀輕輕就每天蓬頭垢面的XD

尤其對於肌膚的保養當然更是不敢鬆懈啦~







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我常常會使用這款【Estee Lauder雅詩蘭黛】特潤修護60天極效安瓶原生露特惠組(贈歌林觸控式黑晶電陶爐)

因為我很喜歡它的味道,使用後後皮膚的舒服感更是讓人滿意喔~

用了【Estee Lauder雅詩蘭黛】特潤修護60天極效安瓶原生露特惠組(贈歌林觸控式黑晶電陶爐)後感覺就像....

把自己一天累積的壓力通通消除一樣,好放鬆~好舒服~

在這把這個好物分享推薦給大家^^



商品訊息:





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  • 品號:4328000


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▲現代人沒時間燉雞湯,逢年過節會送上一盒雞精以示心意。(圖/記者呂曉雯攝)

文/吳映蓉

你累了嗎?來罐雞精吧!國人的飲食習慣中,如果身體有任何需要「補」的地方,燉雞湯一定是首選;無論是雞湯或雞精,是不是真的適合每種病人?如果沒病的人要養身,到底是雞湯好,還是雞精好?而吃雞肉和喝雞湯,效果又有何不同呢?



喝雞湯?喝雞精?吃雞肉?誰最補?在以前農業時代,如果遇到親朋好友有人生病,燉上一鍋雞湯絕對是最大的愛心與關懷,而現代人沒時間燉雞湯,就送上一盒雞精以示關切。無論是雞精或是雞湯,一定有它的好處,如果沒有高血壓、腎臟病、痛風等病症,以下這些人是可以送他們雞精當補品的:

1 產後要哺乳的媽媽

無論是雞湯或是雞精,對於媽媽「發奶」非常有幫助,近來也有研究發現,如果媽媽喝雞精,會讓母乳的品質更好,所以,雞精是送親朋好友產後的好禮品。

2 長期疲勞、用腦過度的人

因為雞精含有許多游離的胺基酸,可以快速被人體吸收,促進身體的新陳代謝,讓精神好一點。有研究顯示,雞精能改善精神疲勞,幫助注意力集中;所以,長期用腦的上班族或是應付考試的考生,可以適度地飲用雞精。

雞精雖然有它的功效,但無論是一般人或是生病的人,絕不可以把雞精當做營養的來源,要論營養成分,一杯牛乳的營養絕對勝過一罐雞精,只是雞精有較豐富的游離胺基酸利於人體吸收,只能做為輔助的食品。基本上,雞精的功效絕對不會比雞湯差,只是風味與愛心還是比不上雞湯好。



▲坐月子也時常需要燉雞湯補身子。(圖/記者呂曉雯攝)

燉雞湯的好處和要點

雞肉是很好的蛋白質來源,而且雞肉也是最容易把油脂與瘦肉分開的肉類,但是,雞肉和其他的肉類一樣,必須經過腸胃道消化,變成小分子的胺基酸才能被身體吸收;這對於腸胃道無法正常運作或是希望快速恢復體力的病人來說,吃雞肉補身的效果會比較慢。

如果經由長時間的燉煮,雞湯中就含有許多從雞肉游離出來的胺基酸,身體可以較不費力的吸收到胺基酸,可以迅速補充體力,要是用全雞去燉,也會順帶把雞的油脂全部燉出來,當然同時也有膽固醇。

所以,若要燉雞湯補身,建議要先把整隻雞的皮去掉再燉,不然就是把雞湯燉好後放入冰箱,等油脂凝固後直接去除。不過不是高膽固醇體質的人,身體會自動調節膽固醇的合成,因此,燉雞也不見得要先去雞皮。

但話說回來,

映蓉博士的健康小叮嚀

有高血壓、痛風、腎臟病的人不能隨意喝雞精,需經由醫師或營養師評估許可後才能飲用。

本文摘自《一個人到一家人的日常營養學 》/ 吳映蓉(營養學博士、台灣營養基金會執行長)/臉譜出版









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